Doshas

Doshas

Os três doshas ou os três humores biológicos são bem importantes para a saúde e doença dentro do Ayurveda, e para que possamos entender melhor, podemos comparar os doshas com três forças da natureza: o Vata como o vento, o Pitta como o sol e o Kapha como a umidade. Assim estas três forças interagindo entre si e uma com a outra compõem toda a estrutura física, mental e emocional do Universo interno do corpo e externo na natureza.

A saúde consiste no desenvolvimento e na harmonia destes três doshas, a doença é causada pelo desequilíbrio, pelo excesso e pelos movimentos desalinhados destes doshas.

Nós todos possuímos em nossas características um pouco de cada dosha, pois somos todos formados pelos cinco elementos Éter, Ar, Fogo, Água e Terra, mas terá um ou dois dos doshas que constitua mais o seu ser, podendo também ter os três doshas em equilíbrio no seu sistema onde chamamos de Tridosha. O importante para descobrir o seu biótipo mais próximo é se conhecer, e nós apenas facilitamos este conhecimento de si, através de consultas com uma anamnese bem detalhada analisando suas palavras e, seus pensamentos, suas atitudes perante a vida, suas emoções, hábitos alimentares e de vida. Com o exame clínico e o diagnóstico do pulso chegamos ao ponto de partida, a origem do mal que temporariamente acomete o ser humano adoecido, ou ainda em forma de prevenção conseguimos evitar que o mal se estabeleça antes de sintomas indesejáveis.

Mas o mais importante de conhecer seu dosha e a origem do desequilíbrio é a maravilhosa oportunidade de estar se conhecendo e se entendendo, aprendendo consigo mesmo a vitória da vida.

É o princípio da digestão física, mental e emocional e do metabolismo de nosso sistema. Pitta é formado pelo Fogo e pela Água, com aspecto oleoso que dá a combustão ao nosso corpo, transforma e condensa substâncias em nosso sistema, sendo responsável por todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, como transformar o alimento em energia e está também envolvido com a produção de hormônios e enzimas. Ele controla a digestão a partir do nível celular até o nível dos tecidos.

É responsável pelo julgamento, determinação e clareza, cria também a paixão, força de propulsão e em excesso, a raiva. Chamamos também de fogo emocional.

A energia principal do Pitta é o Tejas, que nos trás um calor positivo e discernimento. Dá-nos o vigor sexual, coragem e capacidade de vencer as dificuldades da vida.

Os principais órgãos do Pitta em nosso corpo são os intestino delgado e fígado, onde se acumula em forma de ácido e o calor, dali  as toxinas em excesso são transportadas para o sistema circulatório causando úlceras, infecções, inflamações e problemas cardíacos e sanguíneos.

           Ser Pitta é:

•         Constituição física média, atlético ou engorda da cintura para cima

•         Força mediana, resistência cai com o calor

•         Apetite intenso em horários definidos

•         Prefere alimentos doces, amargos, adstringente e crus

•         Tendência a ficar irritado

•         Pele clara, rosada ou sardenta

•         Não tolera calor ou ficar próximo ao fogo

•         Boa resistência às doenças com tendência às infecções

•         Motivado, decidido, idealista

•         Não liga para o que não interessa, memória seletiva

•         Move-se pro desafios, metas e a paixões

•         Muitos amigos. Reconhece a amizade

•         Tendência à raiva, irritabilidade, cabeça quente

•         Tendência a não admitir erros, temperamento extremista

•         Intenso e profundo

   Agrava Pitta:

•         Ficar faminto

•         Viver em função do relógio

•         Competições

•         Sentir fome e sede

•         Na mulher, durante a menstruação

•         Estar no comando de uma situação

•         Ser demasiadamente exigente, sarcástico ou crítico

•         Comer alimentos salgados, quentes e picantes

•         Querer dominar a vida alheia

•         Estar em ambientes quentes e úmidos

•         Luxúria

•         Discussões conflituosas

•         Ciúmes e orgulho

O dosha Kapha é formado pela água, que é seu movimento e pela Terra, onde está o seu repouso. É responsável por tudo que une substâncias, sendo a estrutura do corpo, a formação de tecidos, a hidratação, lubrificação e proteção de nosso corpo contra o calor e o vento. Em excesso leva ao acumulo de água e gordura. Kapha é à base dos nosso sentimentos e emoções, é a água da vida que está intimamente ligado com a Lua, é o que rege o amor e o carinho, mas também é sujeito a levar ao apego e fixação.

Sua energia principal é o Ojas, que é a essência dos tecidos do corpo, nos trás a resistência às doenças, força, paciência, fertilidade e longevidade, nos garantindo boa saúde, felicidade e Paz de espírito.

Seus principais órgãos são o estômago e os pulmões, onde se acumula toxina em forma de muco e fleuma, dali é transportado para o sistema sanguíneo causando doenças como asma, diabete, edemas, retenções, cistos, tumores e obesidade.

           Ser Kapha é:

           •         Constituição física robusta e bem desenvolvida

           •         Grande força e resistência físicas

           •         Pesado, tendência a obesidade

           •         Tendência à letargia, mas firme e fundamentado

           •         Medo do frio e da umidade gosta de sol e vento

           •         Prefere alimentos picantes, amargos e adstringentes, cozidos não oleosos

           •         Personalidade tranqüila e relaxada

           •         Pele fria, pálida e freqüentemente oleosa

           •         Custa a captar novas informações

           •         Boa memória

           •         Sono pesado e prolongado

           •         Tendência para a obesidade

           •         Digestão lenta,

           •         Tem pouco apetite, mas o dia inteiro

           •         Bom sistema imunológico,

           •         Custa a ficar doente, mas também custa a se recuperar

           •         Reação lenta a medicamentos

           •         Calmo, afetuoso, sentimental

           •         Tendência a apego e ciúmes

           •         Sociável, popular e amizades duradouras

 

   Agrava Kapha:

•         Ficar guardando coisas durante um longo tempo

•         Levantar devagar, ficar na cama acordado por um longo tempo

•         Beliscar em vez de se alimentar em horário definidos

•         Alimentos oleosos, doces, e frios

•         Buscar conforto emocional na comida

•         Inveja

•         Não compartilhar, guardar para si

•         Apego

•         Não praticar atividade física

•         Guardar mágoas

O dosha Vata é formado pelo éter (ou energia) e pelo ar (ou vento), estando em seu estado de repouso no éter e de movimento no ar, controlando o ar interno do corpo, representando tudo aquilo que move e transporta substâncias.

Sendo responsável pela percepção, controlando os sentidos e a mente, nos proporcionando agilidade e adaptabilidade. , garantindo um funcionamento bioelétrico rápido e equilibrado.

Trabalha também nas nossas eliminações e excreções, sendo o dosha mais fácil de desequilibrar, mas também o mais fácil em equilibrar pela sua natureza leve e frágil, em desequilíbrio gera ansiedade, instabilidade, fraqueza e perturbações na mente.

A energia principal do Vata é o Prana ou energia vital, é o que dá a força da vida ao nosso sistema, responsável pelo equilíbrio orgânico, crescimento, cura e criatividade.

O órgão principal Vata em nosso corpo é o intestino grosso, onde é sujeito acumular toxinas em forma de gás, trazendo desequilíbrio a todo nosso sistema, principalmente o sistema nervoso. Quando este órgão não elimina naturalmente, o ar interno do corpo se desequilibra nos deixando ‘enfezados', conhecer o bom funcionamento do Vata no IG é conhecer a verdadeira Paz intestinal, que está intimamente ligada ao nosso sistema nervoso, já que no intestino temos neurônios, memórias e emoções.  Com o Vata em desequilíbrio no IG, este movimento desalinhado segue para o sistema circulatório causando doenças como insônia, agitação da mente, distúrbio do SN, artrite e dores generalizadas.

       Ser Vata é:

·         Constituição física leve e magra, fraco desenvolvimento físico

·         Rápido, inseguro e tendência a hiperatividade

·         Fome e digestão irregulares

·         Prefere alimentos doces, ácidos e salgados

·         Sono leve e interrompido; tendência para a insônia

·         Adoece com facilidade, baixa resistência e tendência a desequilíbrios mentais.

·         Reage rapidamente às medicações e aos efeitos colaterais

·         Amizades instáveis e superficiais

·         Medo de frio e vento, sensível à secura

·         Criativo, vivo e entusiasmado

·         Memória de curto prazo

·         Capta rapidamente novas informações

·         Tendência a se preocupar e sofrer antes do tempo

·         Tendência a sentir medo, ansiedade e nervosismo

·         Tendência a ter prisão de ventre

·         Ficar cansado rapidamente com tendência a se esforçar demais

·         Falar muito e rápido

   Agrava Vata

•         Agitação e as constantes mudanças

·         Ir dormir pouco e em horas diferentes a cada noite,

·         Pular refeições

·         Ter hábitos irregulares

·         Comer rápido e fazendo outras coisas ao mesmo tempo

·         Andar depressa

·         Se alimentar com comidas amargas, secas e frias